Sieh, welches Koffein zur Schlafenszeit noch aktiv sein könnte.
CogniFlux macht aus protokollierten Getränken anschauliche Schätzwerte für Koffein und Metaboliten im Zeitverlauf, zusammen mit Schlafenszeit und Cutoff.
Milligramm erzählen nicht die ganze Geschichte.
Die meisten Koffein-Tracker zählen, wie viel Sie trinken. CogniFlux zeigt Ihnen, was als nächstes passiert, indem es den Anstieg, den Höhepunkt und den langsamen Rückgang des Koffeins in Ihrem System modelliert, damit Sie das vollständige Bild sehen können.
Hören Sie auf zu raten, fangen Sie an zu wissen
Die gleiche protokollierte Menge um 8 Uhr und um 15 Uhr ergibt unterschiedliche geschätzte Kurven. Nutze sie als Kontext, nicht als Messung.
Sehen Sie die Kurve, nicht nur die Tasse
CogniFlux bietet Ihnen eine visuelle Zeitleiste der geschätzten Koffein- und Metabolitenwerte, nicht nur eine tägliche Gesamtmenge.
Plane rund um deine Schlafenszeit
Vergleiche die Schätzung mit deiner eingestellten Schlafenszeit und deinem Cutoff. CogniFlux misst keinen Schlaf und verspricht kein Ergebnis.
Vom Raten zum Wissen.
- Raten, ob es "zu spät" für Kaffee ist
- Sich fragen, warum man nicht einschlafen kann
- Keine Ahnung, wie viel Koffein noch aktiv ist
- Gleiche Routine, inkonsistente Energie
- Sieh eine modellierte Koffeinschätzung
- Vergleiche Getränketiming und Schlafenszeit
- Vollständige Kurve von Koffein + Metaboliten über die Zeit
- Muster in der eigenen Historie prüfen
Alles, was Sie brauchen, um Ihr Koffein zu verstehen.
CogniFlux bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihre Koffeinaufnahme zu visualisieren, zu verfolgen und daraus zu lernen, alles in einer wunderschön einfachen Benutzeroberfläche.
Visualisierung der Koffeinkurve
Sehen Sie eine geschätzte Zeitleiste der Koffeinwerte in Ihrem Körper. Beobachten Sie, wie jede Tasse zur Gesamtkurve des Tages beiträgt.
Metaboliten-Tracking
Koffein zerfällt in Metaboliten wie Paraxanthin, die weiterhin Wachsamkeit und Schlaf beeinflussen können. CogniFlux modelliert auch diese.
Einblicke in die Schlafzeit
Erhalten Sie ein klareres Bild davon, wie Ihr Koffeinkonsum mit der Schlafqualität zusammenhängt. Sehen Sie geschätzte Werte zu Ihrer Zielschlafenszeit.
Schnelles Koffein-Logging
Protokolliere Kaffee, Tee, Espresso oder Energydrinks in Sekunden. Nutze Referenzmengen aus dem Katalog oder gib eine eigene Menge ein.
Mehr-Tages-Ansicht
Blicken Sie über Tage und Wochen zurück, um Muster zu erkennen. Sehen Sie, wie unterschiedliche Koffeingewohnheiten mit besseren oder schlechteren Morgen korrelieren können.
Datenschutzorientiertes Design
Für das grundlegende Protokoll ist kein Konto nötig. Cloud-Backup ist optional, rohe Apple-Health-Daten bleiben auf dem Gerät und Diagnosen sind anfangs aus.
Drei Schritte zur Koffeinklarheit.
Protokollieren Sie Ihr Koffein
Tippen Sie, um Kaffee, Tee, Espresso oder ein beliebiges koffeinhaltiges Getränk zu protokollieren. Wählen Sie aus der eingebauten Datenbank oder geben Sie benutzerdefinierte Mengen ein.
Beobachten Sie die Kurve
CogniFlux modelliert die Pharmakokinetik des Koffeinstoffwechsels und zeigt eine geschätzte Konzentrationskurve über die Zeit an.
Timing vergleichen
Vergleiche die Schätzung mit Schlafenszeit und Cutoff, prüfe Muster und entscheide, welches Timing für dich funktioniert.
Basierend auf etablierter pharmakokinetischer Forschung.
CogniFlux verwendet veröffentlichte Modelle der Koffeinabsorption und des Stoffwechsels, um seine Schätzungen zu erstellen. Die App modelliert den primären Stoffwechselweg von Koffein, einschließlich der Umwandlung in Paraxanthin und andere Metaboliten.
- Basierend auf begutachteten pharmakokinetischen Modellen des Koffeinstoffwechsels
- Modelliert die Absorption erster Ordnung und die mehrkompartimentale Eliminierung
- Beinhaltet primäre Metabolitenwege (Paraxanthin, Theobromin, Theophyllin)
- Schätzungen sind illustrativ; der individuelle Stoffwechsel variiert basierend auf Genetik, Leberfunktion, Medikamenten und anderen Faktoren
CogniFlux ist ein Wellness- und Bildungstool. Es bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Schätzungen basieren auf durchschnittlichen pharmakokinetischen Parametern der Bevölkerung und spiegeln möglicherweise nicht Ihren individuellen Stoffwechsel wider.
Ihre Koffeindaten gehören Ihnen.
Sie kontrollieren Ihre Daten
Die Koffeinmodellierung läuft auf deinem Gerät. Rohe Apple-Health-Daten werden nicht hochgeladen; tägliche Aggregate können bei aktivem Cloud-Backup synchronisiert werden.
Kein Konto erforderlich
Das grundlegende Protokoll funktioniert ohne Anmeldung. Mit einem Konto ist Cloud-Synchronisierung anfangs aktiv und kann pausiert oder die Serverkopie gelöscht werden.
Kein Verhaltens-Tracking
Keine Werbenetzwerke und kein appübergreifendes Tracking. Wir verkaufen keine personenbezogenen Daten. Diagnosen bleiben aus, bis du sie aktivierst.
Häufig gestellte Fragen
Wie genau ist die Koffeinkurve?
CogniFlux verwendet etablierte pharmakokinetische Modelle basierend auf veröffentlichter Forschung. Der individuelle Koffeinstoffwechsel variiert jedoch erheblich basierend auf Genetik (CYP1A2-Enzymaktivität), Medikamenten, Lebergesundheit, Schwangerschaft, Rauchstatus und anderen Faktoren. Die Kurve sollte als fundierte Schätzung und nicht als klinische Messung behandelt werden.
Was sind Metaboliten und warum sind sie wichtig?
Wenn Ihr Körper Koffein verarbeitet, baut er es in mehrere Verbindungen ab, die Metaboliten genannt werden, hauptsächlich Paraxanthin, Theobromin und Theophyllin. Diese Metaboliten können eigene Auswirkungen auf Wachsamkeit, Blutfluss und andere Prozesse haben. CogniFlux modelliert diese, um Ihnen ein vollständigeres Bild zu geben.
Wird CogniFlux mir sagen, wann ich aufhören soll, Kaffee zu trinken?
CogniFlux zeigt Ihnen geschätzte Koffeinwerte zu verschiedenen Zeiten, einschließlich Ihrer Zielschlafenszeit. Es gibt Ihnen die Informationen, um Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Es gibt keine spezifischen Abbruchzeiten vor, da die individuelle Empfindlichkeit variiert.
Sind meine Daten privat?
Grundlegendes Protokoll und Modellierung funktionieren ohne Konto auf dem Gerät. Nach der Anmeldung ist Cloud-Synchronisierung standardmäßig aktiv und kann Journal, Einstellungen und tägliche Herzfrequenz-Aggregate sichern. Rohe Apple-Health-Daten werden nie hochgeladen.
Ist CogniFlux eine medizinische App?
Nein. CogniFlux ist ein Wellness- und Bildungstool, das Ihnen helfen soll, Koffein besser zu verstehen. Es diagnostiziert, behandelt oder verhindert keine medizinischen Zustände. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Koffein und Ihrer Gesundheit haben, konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann.
Welche Geräte unterstützt CogniFlux?
CogniFlux ist eine iPhone-App. Version 1.0 enthält weder iPad, Apple Watch, Android noch eine Web-App. Die genaue iOS-Kompatibilität steht auf der App-Store-Produktseite.
Wie viel kostet es?
Grundlegendes Protokoll und Cloud-Backup benötigen kein Pro-Abo. Optionale Pro-Angebote zeigen Funktionen und den lokalisierten Preis vor dem Kauf.
Beginnen Sie noch heute, Ihr Koffein zu verstehen.
Entdecke, wie CogniFlux protokollierte Getränke in anschauliche Schätzwerte rund um Schlafenszeit und Cutoff verwandelt.