Ce café de 15h est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas dormir à minuit.
Cogniflux vous montre la caféine encore présente dans votre système, modélisée en temps réel, pour que vous puissiez planifier votre café, protéger votre sommeil et vous sentir plus vif chaque jour.
Les milligrammes ne racontent pas toute l'histoire.
La plupart des traceurs de caféine comptent combien vous buvez. Cogniflux vous montre ce qui se passe ensuite, modélisant la montée, le pic et le déclin lent de la caféine dans votre système pour que vous puissiez voir l'ensemble du tableau.
Arrêtez de deviner, commencez à savoir
Une tasse de café à 8h et une à 15h ne sont pas les mêmes. Cogniflux vous montre exactement pourquoi, et ce que cela signifie pour votre énergie et votre sommeil.
Voyez la courbe, pas seulement la tasse
Cogniflux vous offre une chronologie visuelle des niveaux estimés de caféine et de métabolites, pas seulement un total quotidien.
Réveillez-vous vraiment reposé
Comprenez comment vos choix de caféine aujourd'hui influencent la qualité de votre sommeil ce soir et votre vivacité demain.
De la supposition à la connaissance.
- Deviner s'il est "trop tard" pour un café
- Se demander pourquoi vous ne pouvez pas vous endormir
- Aucune idée de la quantité de caféine encore active
- Même routine, énergie incohérente
- Connaître votre niveau exact estimé de caféine
- Voir comment le café d'aujourd'hui affecte le sommeil de ce soir
- Courbe complète de caféine + métabolites au fil du temps
- Habitudes basées sur les données, concentration constante
Tout ce dont vous avez besoin pour comprendre votre caféine.
Cogniflux vous offre les outils pour visualiser, suivre et apprendre de votre consommation de caféine, le tout dans une interface magnifiquement simple.
Visualisation de la courbe de caféine
Voyez une chronologie estimée des niveaux de caféine dans votre corps. Regardez comment chaque tasse contribue à la courbe globale tout au long de la journée.
Suivi des métabolites
La caféine se décompose en métabolites comme la paraxanthine qui peuvent continuer à affecter la vigilance et le sommeil. Cogniflux modélise également ceux-ci.
Aperçus sur le timing du sommeil
Obtenez une image plus claire de la façon dont le timing de votre caféine peut être lié à la qualité du sommeil. Voyez les niveaux estimés à votre heure de coucher cible.
Enregistrement rapide de la caféine
Enregistrez votre café, thé, espresso ou boisson énergisante en quelques secondes. Base de données intégrée de boissons courantes avec un contenu en caféine précis.
Vue sur plusieurs jours
Revenez sur plusieurs jours et semaines pour repérer les tendances. Voyez comment différentes habitudes de caféine peuvent être corrélées avec de meilleurs ou pires matins.
Conception axée sur la confidentialité
Aucun compte requis, pas de réseaux publicitaires, pas de vente de vos données. Les fonctionnalités de synchronisation optionnelles sont toujours sous votre contrôle.
Trois étapes pour la clarté de la caféine.
Enregistrez votre caféine
Appuyez pour enregistrer le café, le thé, l'espresso ou toute boisson caféinée. Choisissez dans la base de données intégrée ou entrez des quantités personnalisées.
Regardez la courbe
Cogniflux modélise la pharmacocinétique du métabolisme de la caféine et affiche une courbe de concentration estimée au fil du temps.
Faites de meilleurs choix
Voyez les niveaux estimés de caféine à l'heure du coucher, identifiez les tendances sur plusieurs jours et ajustez votre timing pour un meilleur sommeil et une meilleure concentration.
De vrais résultats de vraies habitudes de caféine.
"Je comprends enfin pourquoi je m'effondre à 14h. Il s'avère que mon double espresso du matin est encore en train de s'estomper quand j'en empile un autre par-dessus."
Buveur de double espresso du matin
Amateur d'espresso
"J'ai déplacé mon dernier café de 16h à 13h en fonction de la courbe. La différence dans la qualité de mon sommeil a été immédiate."
Ancien buveur de l'après-midi
Meilleur sommeil en 3 jours
"En tant qu'infirmière travaillant en horaires rotatifs, voir mes niveaux de caféine à l'heure du coucher m'a aidé à planifier autour de mon emploi du temps au lieu de deviner."
Infirmière de nuit
Travailleur de nuit
Basé sur des recherches pharmacocinétiques établies.
Cogniflux utilise des modèles publiés d'absorption et de métabolisme de la caféine pour générer ses estimations. L'application modélise la voie métabolique principale de la caféine, y compris la conversion en paraxanthine et autres métabolites.
- Basé sur des modèles pharmacocinétiques évalués par des pairs du métabolisme de la caféine
- Modélise l'absorption de premier ordre et l'élimination multi-compartiments
- Inclut les voies métaboliques principales (paraxanthine, théobromine, théophylline)
- Les estimations sont illustratives ; le métabolisme individuel varie en fonction de la génétique, de la fonction hépatique, des médicaments et d'autres facteurs
Cogniflux est un outil de bien-être et d'éducation. Il ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Les estimations sont basées sur des paramètres pharmacocinétiques moyens de la population et peuvent ne pas refléter votre métabolisme individuel.
Vos données de caféine vous appartiennent.
Vous contrôlez vos données
Tous les modèles de caféine se font sur votre appareil. Les fonctionnalités de synchronisation optionnelles comme le suivi de la fréquence cardiaque sont toujours sous votre contrôle, et vous pouvez les désactiver à tout moment.
Aucun compte requis
Commencez à utiliser Cogniflux immédiatement. Aucune inscription nécessaire. Créez un compte uniquement si vous souhaitez des fonctionnalités de synchronisation optionnelles.
Aucun suivi comportemental
Pas de réseaux publicitaires, pas d'analyses comportementales, pas de courtiers en données. Nous ne vendons, partageons ou monétisons jamais vos données personnelles.
Questions fréquemment posées
Quelle est la précision de la courbe de caféine ?
Cogniflux utilise des modèles pharmacocinétiques établis basés sur des recherches publiées. Cependant, le métabolisme individuel de la caféine varie considérablement en fonction de la génétique (activité de l'enzyme CYP1A2), des médicaments, de la santé hépatique, de la grossesse, du statut tabagique et d'autres facteurs. La courbe doit être considérée comme une estimation éclairée, pas une mesure clinique.
Que sont les métabolites et pourquoi sont-ils importants ?
Lorsque votre corps traite la caféine, il la décompose en plusieurs composés appelés métabolites, principalement la paraxanthine, la théobromine et la théophylline. Ces métabolites peuvent avoir leurs propres effets sur la vigilance, le flux sanguin et d'autres processus. Cogniflux les modélise pour vous donner une image plus complète.
Cogniflux me dira-t-il quand arrêter de boire du café ?
Cogniflux vous montre les niveaux estimés de caféine à différents moments, y compris votre heure de coucher cible. Il vous donne les informations pour prendre vos propres décisions. Il ne prescrit pas de temps d'arrêt spécifiques, car la sensibilité individuelle varie.
Mes données sont-elles privées ?
Oui. Vos enregistrements de caféine et modélisations se font entièrement sur votre appareil. Si vous choisissez d'activer des fonctionnalités optionnelles comme la synchronisation de la fréquence cardiaque, ces données sont transmises en toute sécurité à nos serveurs. Nous ne vendons jamais vos données, et vous avez un contrôle total sur ce qui est synchronisé.
Cogniflux est-il une application médicale ?
Non. Cogniflux est un outil de bien-être et d'éducation conçu pour vous aider à mieux comprendre la caféine. Il ne diagnostique, ne traite ou ne prévient aucune condition médicale. Si vous avez des préoccupations concernant la caféine et votre santé, consultez un professionnel de santé.
Quels appareils Cogniflux prend-il en charge ?
Cogniflux est disponible pour iPhone fonctionnant sous iOS 17 ou ultérieur.
Combien ça coûte ?
Les détails de tarification sont disponibles sur l'App Store. Cogniflux est une application premium sans publicités et sans monétisation cachée des données.
Commencez à comprendre votre caféine dès aujourd'hui.
Téléchargez Cogniflux et voyez l'ensemble du tableau de la façon dont la caféine se déplace tout au long de votre journée.