Voyez quelle caféine pourrait encore être active au coucher.
CogniFlux transforme les boissons enregistrées en estimations éducatives de caféine et de métabolites au fil du temps, avec votre heure de coucher et votre limite.
Les milligrammes ne racontent pas toute l'histoire.
La plupart des traceurs de caféine comptent combien vous buvez. CogniFlux vous montre ce qui se passe ensuite, modélisant la montée, le pic et le déclin lent de la caféine dans votre système pour que vous puissiez voir l'ensemble du tableau.
Arrêtez de deviner, commencez à savoir
Une même quantité enregistrée à 8 h ou à 15 h produit des courbes estimées différentes. Utilisez-les comme contexte, pas comme mesure.
Voyez la courbe, pas seulement la tasse
CogniFlux vous offre une chronologie visuelle des niveaux estimés de caféine et de métabolites, pas seulement un total quotidien.
Planifiez selon votre heure de coucher
Comparez l'estimation à l'heure de coucher et à la limite que vous avez configurées. CogniFlux ne mesure pas le sommeil et ne promet aucun résultat.
De la supposition à la connaissance.
- Deviner s'il est "trop tard" pour un café
- Se demander pourquoi vous ne pouvez pas vous endormir
- Aucune idée de la quantité de caféine encore active
- Même routine, énergie incohérente
- Voir une estimation modélisée de la caféine
- Comparer l'heure des boissons avec votre coucher
- Courbe complète de caféine + métabolites au fil du temps
- Examinez les tendances de votre propre historique
Tout ce dont vous avez besoin pour comprendre votre caféine.
CogniFlux vous offre les outils pour visualiser, suivre et apprendre de votre consommation de caféine, le tout dans une interface magnifiquement simple.
Visualisation de la courbe de caféine
Voyez une chronologie estimée des niveaux de caféine dans votre corps. Regardez comment chaque tasse contribue à la courbe globale tout au long de la journée.
Suivi des métabolites
La caféine se décompose en métabolites comme la paraxanthine qui peuvent continuer à affecter la vigilance et le sommeil. CogniFlux modélise également ceux-ci.
Aperçus sur le timing du sommeil
Obtenez une image plus claire de la façon dont le timing de votre caféine peut être lié à la qualité du sommeil. Voyez les niveaux estimés à votre heure de coucher cible.
Enregistrement rapide de la caféine
Enregistrez café, thé, espresso ou boisson énergisante en quelques secondes. Utilisez les quantités de référence du catalogue ou saisissez une quantité personnalisée.
Vue sur plusieurs jours
Revenez sur plusieurs jours et semaines pour repérer les tendances. Voyez comment différentes habitudes de caféine peuvent être corrélées avec de meilleurs ou pires matins.
Conception axée sur la confidentialité
Aucun compte n'est requis pour le journal de base. La sauvegarde cloud est facultative, les échantillons Apple Health bruts restent sur l'appareil et les diagnostics sont désactivés au départ.
Trois étapes pour la clarté de la caféine.
Enregistrez votre caféine
Appuyez pour enregistrer le café, le thé, l'espresso ou toute boisson caféinée. Choisissez dans la base de données intégrée ou entrez des quantités personnalisées.
Regardez la courbe
CogniFlux modélise la pharmacocinétique du métabolisme de la caféine et affiche une courbe de concentration estimée au fil du temps.
Comparez les horaires
Comparez l'estimation à votre heure de coucher et à votre limite, examinez les tendances et choisissez l'horaire qui vous convient.
Basé sur des recherches pharmacocinétiques établies.
CogniFlux utilise des modèles publiés d'absorption et de métabolisme de la caféine pour générer ses estimations. L'application modélise la voie métabolique principale de la caféine, y compris la conversion en paraxanthine et autres métabolites.
- Basé sur des modèles pharmacocinétiques évalués par des pairs du métabolisme de la caféine
- Modélise l'absorption de premier ordre et l'élimination multi-compartiments
- Inclut les voies métaboliques principales (paraxanthine, théobromine, théophylline)
- Les estimations sont illustratives ; le métabolisme individuel varie en fonction de la génétique, de la fonction hépatique, des médicaments et d'autres facteurs
CogniFlux est un outil de bien-être et d'éducation. Il ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Les estimations sont basées sur des paramètres pharmacocinétiques moyens de la population et peuvent ne pas refléter votre métabolisme individuel.
Vos données de caféine vous appartiennent.
Vous contrôlez vos données
La modélisation de la caféine se fait sur votre appareil. Les échantillons Apple Health bruts ne sont pas envoyés; les agrégats quotidiens peuvent être inclus dans la sauvegarde cloud si elle est activée.
Aucun compte requis
Le journal de base fonctionne sans connexion. Si vous créez un compte, la synchronisation cloud démarre activée et peut être suspendue ou sa copie serveur supprimée.
Aucun suivi comportemental
Aucun réseau publicitaire ni suivi inter-applications. Nous ne vendons pas d'informations personnelles. Les diagnostics restent désactivés tant que vous ne les activez pas.
Questions fréquemment posées
Quelle est la précision de la courbe de caféine ?
CogniFlux utilise des modèles pharmacocinétiques établis basés sur des recherches publiées. Cependant, le métabolisme individuel de la caféine varie considérablement en fonction de la génétique (activité de l'enzyme CYP1A2), des médicaments, de la santé hépatique, de la grossesse, du statut tabagique et d'autres facteurs. La courbe doit être considérée comme une estimation éclairée, pas une mesure clinique.
Que sont les métabolites et pourquoi sont-ils importants ?
Lorsque votre corps traite la caféine, il la décompose en plusieurs composés appelés métabolites, principalement la paraxanthine, la théobromine et la théophylline. Ces métabolites peuvent avoir leurs propres effets sur la vigilance, le flux sanguin et d'autres processus. CogniFlux les modélise pour vous donner une image plus complète.
CogniFlux me dira-t-il quand arrêter de boire du café ?
CogniFlux vous montre les niveaux estimés de caféine à différents moments, y compris votre heure de coucher cible. Il vous donne les informations pour prendre vos propres décisions. Il ne prescrit pas de temps d'arrêt spécifiques, car la sensibilité individuelle varie.
Mes données sont-elles privées ?
Le journal et la modélisation de base fonctionnent sur l'appareil sans compte. Si vous vous connectez, la synchronisation cloud est activée par défaut et peut sauvegarder journal, réglages et agrégats cardiaques quotidiens. Les échantillons Apple Health bruts ne sont jamais envoyés.
CogniFlux est-il une application médicale ?
Non. CogniFlux est un outil de bien-être et d'éducation conçu pour vous aider à mieux comprendre la caféine. Il ne diagnostique, ne traite ou ne prévient aucune condition médicale. Si vous avez des préoccupations concernant la caféine et votre santé, consultez un professionnel de santé.
Quels appareils CogniFlux prend-il en charge ?
CogniFlux est une application iPhone. La version 1.0 n'inclut ni iPad, ni Apple Watch, ni Android, ni application web. La compatibilité iOS exacte figure sur la page App Store.
Combien ça coûte ?
Le journal de base et la sauvegarde cloud ne nécessitent pas d'abonnement Pro. Les offres Pro facultatives affichent leurs fonctions et le prix localisé avant l'achat.
Commencez à comprendre votre caféine dès aujourd'hui.
Découvrez comment CogniFlux transforme les boissons enregistrées en estimations éducatives autour de votre heure de coucher et de votre limite.