就寝時にまだ作用している可能性のあるカフェインを確認。
CogniFluxは、記録した飲み物からカフェインと代謝物の時間変化を学習用の推定値として示し、就寝時刻やカットオフと比較できます。
ミリグラムでは全てを語れません。
ほとんどのカフェイントラッカーは、どれだけ飲んだかを数えます。CogniFluxはその先を見せ、カフェインが体内でどのように上昇し、ピークに達し、ゆっくりと減少するかをモデル化して、全体像を把握できます。
推測をやめて、知識を得る
同じ量でも午前8時と午後3時では推定カーブが異なります。測定値ではなく、判断の参考として確認できます。
カップだけでなくカーブを見る
CogniFluxは、1日の合計だけでなく、推定されるカフェインと代謝物のレベルの視覚的なタイムラインを提供します。
就寝時刻に合わせて計画
設定した就寝時刻やカットオフと推定値を比較。CogniFluxは睡眠を測定せず、睡眠結果を保証しません。
推測から知識へ。
- コーヒーが「遅すぎる」かどうかを推測
- なぜ眠れないのか不思議に思う
- まだどれだけのカフェインが活性化しているのか分からない
- 同じルーチンでエネルギーが不安定
- モデル化されたカフェイン推定値を確認
- 飲む時刻と就寝時刻を比較
- 時間経過に伴うカフェインと代謝物の完全なカーブ
- 自分の履歴からパターンを確認
カフェインを理解するために必要なすべて。
CogniFluxは、カフェイン摂取を視覚化し、追跡し、学ぶためのツールを、シンプルで美しいインターフェースで提供します。
カフェインカーブの視覚化
体内のカフェインレベルの推定タイムラインを確認します。各カップが1日の全体的なカーブにどのように寄与するかを観察します。
代謝物の追跡
カフェインは、覚醒や睡眠に影響を与える可能性のあるparaxanthineのような代謝物に分解されます。CogniFluxはこれらもモデル化します。
睡眠タイミングの洞察
カフェインのタイミングが睡眠の質にどのように関連するかをより明確に把握します。目標就寝時間での推定レベルを確認します。
迅速なカフェインログ
コーヒー、紅茶、エスプレッソ、エナジードリンクを数秒で記録。内蔵カタログの参考量を使うか、任意の量を入力できます。
マルチデイビュー
日や週を振り返り、パターンを見つけます。異なるカフェイン習慣がより良いまたは悪い朝とどのように関連しているかを確認します。
プライバシーファーストデザイン
基本の記録にアカウントは不要です。クラウドバックアップは任意で、Apple Healthの生データは端末に残り、診断情報は初期状態でオフです。
カフェインの明確さへの3ステップ。
カフェインを記録する
コーヒー、紅茶、エスプレッソ、またはカフェイン入り飲料をタップして記録します。内蔵データベースから選ぶか、カスタム量を入力します。
カーブを見る
CogniFluxはカフェイン代謝の薬物動態をモデル化し、時間経過に伴う推定濃度カーブを表示します。
タイミングを比較
推定値を就寝時刻やカットオフと比較し、パターンを確認して、自分に合うタイミングを判断できます。
確立された薬物動態研究に基づいて構築。
CogniFluxは、カフェインの吸収と代謝の公開モデルを使用して推定を生成します。アプリは、paraxanthineや他の代謝物への変換を含むカフェインの主要な代謝経路をモデル化します。
- カフェイン代謝の査読済み薬物動態モデルに基づく
- 一次吸収と多区画排泄をモデル化
- 主要な代謝物経路を含む（paraxanthine、theobromine、theophylline）
- 推定は説明的であり、個々の代謝は遺伝、肝機能、薬物、その他の要因に基づいて異なる
CogniFluxはウェルネスと教育のツールです。医療アドバイス、診断、または治療を提供しません。推定は人口平均の薬物動態パラメータに基づいており、あなたの個々の代謝を反映しない場合があります。
あなたのカフェインデータはあなたのものです。
データを管理するのはあなた
カフェインのモデル計算は端末上で行われます。Apple Healthの生データはアップロードされず、クラウドバックアップ有効時は日次集計値が同期される場合があります。
アカウント不要
基本の記録はサインインなしで使えます。アカウントを作成するとクラウド同期はオンになり、一時停止やサーバー上のコピー削除ができます。
行動追跡なし
広告ネットワークやアプリ横断トラッキングはありません。個人情報を販売しません。診断情報は自分でオンにするまで送信されません。
よくある質問
カフェインカーブの精度はどのくらいですか？
CogniFluxは、公開された研究に基づく確立された薬物動態モデルを使用しています。しかし、個々のカフェイン代謝は、遺伝（CYP1A2酵素活性）、薬物、肝臓の健康、妊娠、喫煙状況、その他の要因に基づいて大きく異なります。カーブは臨床測定ではなく、教育的な推定として扱うべきです。
代謝物とは何で、なぜ重要なのですか？
体がカフェインを処理するとき、それはいくつかの化合物、主にparaxanthine、theobromine、theophyllineという代謝物に分解されます。これらの代謝物は、覚醒、血流、その他のプロセスに独自の影響を与えることがあります。CogniFluxはこれらをモデル化して、より完全な絵を提供します。
CogniFluxはコーヒーをやめるタイミングを教えてくれますか？
CogniFluxは、就寝時を含む異なる時間での推定カフェインレベルを示します。これにより、あなた自身で決定を下すための情報を提供します。特定のカットオフ時間を指示することはありません。個々の感受性は異なるためです。
私のデータはプライベートですか？
基本の記録とモデル計算はアカウントなしで端末上で動作します。サインインするとクラウド同期は初期状態でオンになり、記録、設定、心拍数の日次集計値がバックアップされる場合があります。Apple Healthの生データはアップロードされません。
CogniFluxは医療アプリですか？
いいえ。CogniFluxは、カフェインをよりよく理解するためのウェルネスと教育ツールです。医療状態を診断、治療、または予防するものではありません。カフェインと健康に関する懸念がある場合は、医療専門家に相談してください。
CogniFluxはどのデバイスをサポートしていますか？
CogniFluxはiPhone向けアプリです。バージョン1.0にiPad、Apple Watch、Android、Webアプリは含まれません。対応iOSの詳細はApp Storeの商品ページに表示されます。
費用はいくらですか？
基本の記録とクラウドバックアップにPro購読は不要です。任意のProプランは、購入前に機能と地域別価格を表示します。
今日からカフェインを理解し始めましょう。
CogniFluxが記録した飲み物を就寝時刻やカットオフ周辺の学習用推定値に変える仕組みをご覧ください。